9 октября старшеклассники гимназии приняли участие в сдаче Всероссийского комплекса ГТО - туристический поход. Не смотря на сильный ветер, ребята справились с испытанием по ориентированию, туристическим навыкам и оказанию первой помощи. Мы желаем им успеха в дальнейших испытаниях!!!
Блог учителя физической культуры МБОУ "Гимназия "Юридическая" г. Волгодонска
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
среда, 13 октября 2021 г.
"ШИПОВКА ЮНЫХ"
С 6 по 8 октября все школы города участвовали в легкоатлетических соревнованиях "Шиповка юных". Ребята соревновались в умении бегать, прыгать и метать в трех возрастных категориях. В категории 2009-2010 г.р. наши мальчики набрали 270 зачетных очков, а девочки - 401. в группе 2007-2008 г.р. 316 очков у мальчиков и 390 очков у девочек. Молодцы, ребята!!!
понедельник, 4 октября 2021 г.
КРОСС НАЦИИ 2021
2 октября наши гимназисты и преподаватели приняли участие в ежегодном Всероссийском агитационном забеге «Кросс нации». Солнечная погода и хорошее настроение помогли ребятам пробежать дистанцию 2 километра и успешно прийти к финишу. МОЛОДЦЫ!!!
вторник, 26 ноября 2019 г.
четверг, 10 октября 2019 г.
Дорогие друзья!
Вести здоровый образ жизни — значит быть в тренде. Но это не самое главное. Здоровье — это совокупность физического и психологического состояния. Особенно это важно для детей, ведь для них многое только начинается и нужен правильный вектор. А когда человек находится в гармонии с собой, то у него всё получается. Поэтому живите легко и здорово!
![]() |
| А ТЫ УМЕЕШЬ ИЗГОТАВЛИВАТЬ ВАТНО-МАРЛЕВУЮ ПОВЯЗКУ? НАУЧИЛСЯ САМ - НАУЧИ ДРУГОГО! |
четверг, 3 октября 2019 г.

Подготовила
учитель физической культуры МБОУ «Гимназия «Юридическая»
г. Волгодонска Карпенко Е.Б.
|
вторник, 22 ноября 2011 г.
Формирование культуры здоровья детей в процессе внеурочной деятельности
среда, 5 октября 2011 г.
РАЗВИТИЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА НА РАССТОЯНИИ.
понедельник, 30 мая 2011 г.
Индивидуальные программы физического развития школьников
Анкетирование по предмету "Физическая культура"
Бег 100 м _______________________________________________
Прыжок в длину с места __________________________________
Подтягивание в висе (юноши) ______________________________
Сгибание рук в упоре лежа (девушки)________________________
Гладкий бег 1000—2000 м _________________________________
2. Тест «Незаконченные предложения»
Для анализа теста «Незаконченные предложения» рекомендуется ориентироваться на назначение каждого из приведенных предложений.
| Предложение | Назначение предложения |
| Я думаю, что человека можно назвать здоровым, если... | Для анализа представлений о здоровье у людей разных возрастных групп |
| Моя забота о здоровье состоит в том, что... | Для анализа реальной заботы о здоровье, способов его сохранения и укрепления |
| Я думаю, что заботиться о своем здоровье человека побуждает... | Для анализа факторов мотивации, соответствующих побуждающей функции мотива |
| Здоровье надо ценить и заботиться о его сохранении, потому что... | Для анализа факторов мотивации, соответствующих смыслообразующей функции мотива |
| Я думаю, что здоровые люди ценят свое здоровье и заботятся о его сохранении, потому что... | |
| Я думаю, что меня может подтолкнуть к более ответственному отношению к своему здоровью... | Для анализа факторов мотивации, соответствующих стимулирующей функции мотива |
| Чтобы желание и намерение заботиться о своем здоровье не пропало, а поддерживалось... | Для изучения факторов мотивации, соответствующих поддерживающей функции мотива |
Осанка - стройная спина!
Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Осанка вырабатывается в детстве и юности, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине. Для выработки правильной осанки можно ходить по комнате, положив на голову небольшую книгу. Когда ваша осанка окажется неправильной, книга упадет.
-Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?
1.Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
2.Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
3.При переноси тяжести нужно равномерно загружать руки, если носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
4.Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
5.Сидеть с максимально выпрямленной спиной.Важно избегать неудобных поз. Очень полезно на уроках делать физкультпаузы. Сделать несколько упражнений, пошагать на месте.
6.Если работать очень долго стоя, то спина должна быть максимально выпрямленной, надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник)
7.Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет,какая у вас осанка.















